Jestem w polowie cyklu na jablku TCM. Teraz zakupilem puche CP i chcialbym druga polowe cyklu poleciec na tym mixie. 1. Czy to dobry pomysl czy poleciec do konca na jablku a nowy cykl zrobic na CP? 2. Jesli pomysl jest OK to dawkowac chcialem: -rano: 5g TCM -po treningu: 10g CP ALE Poniewaz stacki maja w swoim skladzie aakg, czy nie lepiej jest je [...]
Jak w temacie. Gieneralnie ksywką jaka za mną chodzi to Sąsiad, ale tu podczas rejestracji okazało się, że jest ona zarezerwowana, więc dałem jeszcze -wroc. Teraz jak widzę, nikt jej nie używa. A do mnie jak kolegium szanowne pisze, to tak z pupy to brzmi Sąsiadwroc. Da się to zmienić, na np. Sąsiad ? Albo np. Sąsiad. (z kropeczką) ? Tak, [...]
Cześć mam pewien problem:/rok temu mialem usuwane znamię metodą chirurgiczną (skalpel) teraz po tym zabiegu pozostała mi blizna na klatce piersiowej widac jeszcze slady po szwach.Jest szeroka na 4cm na wysokosc 2cm.Mam z tego powodu obrzydzenie do swojego ciała..:Na masci juz wydałem z 200 zł Moglby mi ktos poradzic jaki zabieg pozwoliłby mi [...]
[...] twarz gorącą wodą, żeby zarost był bardziej miękki nakładam żel do golenia no i jazda. Golę się najpierw z włosem, a potem pod włos. Używałem maszynek wilkinson extreme 3, a teraz gilette mach 3 i nie mogę się dokładnie ogolić. Zawsze zostaje taki czarny meszek. Ostrza wymieniam regularnie. Czytałem wiele tematów założonych na tym forum na temat [...]
Witam wszystkich siłaczy a wiec tak skonczylem 5x5 i skok ze 125kg na 132,5kg w wycisku teraz wchodze na cykl 2stormy i 2 cell pumpy/cytocelle niewie jeszcze wlasnie ale to potem.CHodzi mi o plan pietrowania roniego licze na okolo 12,5kg wzrostu cykl chce robic okolo 8-9 tyg oczywiscie siła i tak niewiem jak to rozpisac bo niechce zaniedbac innych [...]
Witam, mam pytanie a mianowicie może ktoś orientowałby się w czym leży mój problem. Ćwiczę 7 miesięcy zaczynałem od 30 kg teraz wyciskam 75. Problem leży w tym że mam strasznie słabą siłe w seriach. Przykład - dziś robiłem klatkę. Pierwsza seria 50 kg x 12 ruchów.. okej. Druga seria 55 kg x 4 ruchy. Więcej nie dałem rady. Coś jest nie tak. Na [...]
[...] oscylowała w granicach 55 kg i w tej czułam sie najlepiej. Zazwyczaj jadam w granicach 1500 kcal w weekendy 2000 kcal. (zdaje sobie sprawę, że jest to nieduzo) przez to teraz nie bardzo mam z czego obcinać. Niestety przez ostatnie miesiące nie ćwiczyłam z podowu choroby i kontuzji, jednak w przyszłym tygodniu wracam na siłownie. Dziewczyny [...]
[...] z wiosłowaniem hantlem w opaciu o ławeczkę ale chyba przesadziłem z ciężarem, dla rąk było wystarczająco, ale plec chyba jeszcze do tego stopnia nie miałem przygotowane i teraz myślę o zmianie tego ćwiczenia na martwy ciąg tak żeby powoli te plecy rozwijać , słusznie? czy zostać przy wiosłowaniu z mniejszym ciężarem, od razu mówię iż [...]
[...] podczas treningu strasznie zaczal bolec mnie bark, bol przechodzil na cala reke i na szyje , pare dni odpoczynku i wszystko bylo wporzadku (bynajmniej tak mi sie wydawalo) teraz prawie po kazdym treningu mnie boli az ciezko mi ruszac reka , zazywczaj bol sie zaczyna jak bije lewe sierpowe przy prostych nie ma zadnych problemow , trener zalecil [...]
[...] serdecznie! Piszę z pytaniem bądź prośbą do was drodzy forumowicze! Miałem rozpisany mały cykl na mutancie 6,8kg oraz na xpandzie który miał trwać około 10 tygodni, lecz teraz w momencie gdy miałem wszystko zakupić pojawił się dylemat. Czy będzie to odpowiedni cykl za kwotę około 400zł? Myślę , że za te pieniądze można by było złożyć coś [...]
Mam problem słabo rosne a sporo juz w siebie włożyłem.poczawszy od metki,omki deki greckiej i laurabolinu.A teraz chce dużo urosnąć i co mam wziasc bo juz kupiłem deke holenderska i niewiem czy to dobry pomysł.A moze jest coś lepszego co mozecie polecić?Z góry dzięki
[...] zapodaje cykl mojego ziomka a może jeszcze troche na jego temat...waga 75 kg, 2 lata ćwiczy ma podobno diete i to jest jego 2 cykl. pierwszy był z 8 deki i 20amp prola...a teraz ma zamiar: 1-8 tydz 5ml boldenona50 1-10 tydz 1 ml sustanon do tego odżywy: białko, gajner, aminokwasy i odblok hgc, clomid prosze o wypowiedzi i jeśli mam coś jeszcze [...]
Czesc,tydzien temu skonczylem caly trening "robimy forme na lato 2006"grupa 1(Tylko wolne ciezary) i teraz mam 2 tyg.regeneracji,co proponujecie po tym treningu.Dodam ze mam 29 lat,waga 92kg,trenowalem ok.6 lat ,ale byly to treningi nie przemyslane i bylo w tym okresie bardzo duzo przerw i nie bylo diety.przed tym treningiem nie cwiczylem ok.1,5 [...]
Witam, moje pytanie będzie szybkie, otóż jak to jest z braniem kreatyny na noc? konkretnie chodzi mi o krealkalyn, jestem teraz na takim cyklu,że kreatyny mam dość sporo czyli : xpand, krealkalyn Olimp 1500, nitrox, nie proponujcie mi dawkowania bo z tym jestem obyty, moje pytanie brzmi - Czy kreatyna wzięta na noc może wywołać problemy z [...]
[...] go rękoma. Następnie wykonuje mocne skręty raz w lewo i raz w prawo i staram się dotykać brodą do barku w momencie pełnego skrętu. Zaznaczam, że głowa jest cały czas prosto. i teraz mam takie pytanie czy wykonujecie te ćwiczenie czasem? czy możecie coś polecić jeszcze na skręty tułowia i bioder do ćwiczenia w domu:)? Jako uzupełnienie treningu?
Witam miałem gips 2 miesiące po zdjęciu kolano mi się zastało teraz założono mi szynę na 2 miesiące Mam parę pytań: - Czy ćwiczyć tą nogę ?bo szyna się już przełamała pod kolanem. -Wyczytałem, że mogłem ćwiczyć ją już mając gips dzięki urządzeniu o nazwie magnetronik ale cena tego jest kosmiczna. Czy jak bym kupił sobie stymulator mięśni taki z tv [...]
[...] 77 Cel: aktualnie masa, potem rzeźba Staż : ponad pół roku Dieta: układana przez dietetyka Kończę pierwszy cykl, który trwał półtorej miesiąca. Moje pytania: 1. Ile teraz muszę mieć przerwy między 2 cyklem? 2. W przerwie cyklu chce brać beta alanine a na 2 cykl beta alanina + universal storm (steak kreatynowy). W pierwszym cyklu brałem [...]
[...] złapałem jakiś miesiąc temu ? Miejsce ukąszenia obserwuje i nic nie ma żadnego rumienia, w ogóle kleszcze był mało wbity bo jeszcze nie zaczął pic jak go przyczaiłem :D obawiam się równiez że może to bys spowodowane odzywkami biorę teraz Hyperlean fx7 2 kaps na dzień już jestem pod koniec cyklu i może to powoduje wysokie ciśnienie czy coś ?
[...] mam taki problem zastanawiam sie nad kupnem mesomorpha 388g wersja z geranium .Słyszałem duzo opini iż jest to najmocniejszy pre-workout i zastanawiam sie czy jest sens juz teraz go brac czy jeszcze może kupic cos słabszego przed meso typu noxipro288g lub showtime360g ? Chodzi mi o przedtreningówke która da dobrego kopa i zwiększy wytrzymałość [...]
[...] celem jest przybranie masy miesniowej i poprawa sylwetki, 3lata temu cos tam cwiczylem "na sucho" i efekty byly, jednak wszystko stracone, wazylem 89kg przy 184cm wzrostu, teraz ta waga to 80, chcialbym dojsc do 85 lecz tak jak mowie, miesniami i poprawa sylwestki, Prosze o porade treningowa(co i jak cwiczyc, co z czym etc.), dietetyczna(ile [...]
